DIỄN ĐÀN NHÓM AHNT

Source: Tổng hợp
Photo: web-books.com, Lost2Angels, Google

Bây giờ là 6:15pm và bạn đang lái xe để về nhà ( lẽ tất nhiên là bạn lái xe một mình ) sau một ngày dài làm việc ở sở. Bạn rất mệt mỏi và chán nản……Bạn đang căng thẳng và bối rối... Thình lình bạn cảm giác Cơn Đau Rất Khốc Liệt trong lồng ngực, lan tỏa ra xuống cánh tay và lên đến miệng. Bạn chỉ còn có 5 miles để đi đến bệnh viện gần nhà nhất. Rất tiếc là bạn không biết có thể tiếp tục lái xe đến đó hay không? Bạn phải làm gì?! Mặc dù bạn biết làm hô hấp nhân tạo, nhưng bạn không thể làm hô hấp nhân tạo riêng cho chính bạn! Làm thế nào để sống sót qua cơn đau tim khi bạn đơn độc?

Thông thường, nhiều người đang đơn độc khi trải qua cơn đau tim, không người giúp. Người có tim đập bất thường và bắt đầu có cảm giác đau, họ chỉ có 10 giây tỉnh táo trước khi mất nhận thức, vậy phải làm gì đây?

Trả lời:

Đừng hốt hoảng, nhưng bắt đầu ho liên tục và ho thật mạnh.

- Hít thật sâu trước khi ho, mỗi lần ho phải mạnh và kéo dài, như bạn đã từng ho mà nước miếng, nước dãi từ sâu trong lồng ngực chảy ra.

- Hơi thở và cơn ho phải thật mạnh và liên tục, được lập lại với khoảng cách mỗi 2 giây cho đến lúc có người săn sóc, hay đến lúc có cảm giác tim đập lại bình thường.

Hơi thở sâu nhận oxygen vào trong lồng ngực và chuyển động của ho ép trái tim và làm máu lưu thông. Sự nén áp suất trên trái tim còn giúp tim lấy lại nhịp đập bình thường. Trong thời gian này, nạn nhân có cơn đau tim có thể đến bệnh viện kịp thời.

Chuyển thông tin này đến người quen của quý vị và các bạn càng nhiều càng tốt. Nó có thể cứu được mạng sống. Cơn đau tim là một tai họa có thể xẩy ra với bất cứ ai và trong bất cứ lứa tuổi nào, vì vậy phải tự cứu mình trước.

(Tài liệu tham khảo số 240 của General Hospital Rochester)

10 ĐIỀU NÊN BIẾT VỀ LÊN CƠN TIM VÀ ĐỘT QUỴ

Lên cơn tim hay còn gọi là nhồi máu cơ tim xẩy ra khi một trong các động mạch mang máu tiếp tế cho cơ tim bị tắc nghẽn.

Tắc nghẽn động mạch có thể do động mạch co thắt hay động mạch bị xơ cứng với máu đông cục nghẽn trong mạch. Khi mảng xơ vữa bị nứt, vỡ ra (thường xảy ra trên nền của động mạch vành bị hẹp do mỡ tụ trong thành mạch máu và xơ vữa từ trước). Ngoài ra, tình trạng co thắt động mạch vành cũng có thể làm ngừng trệ dòng máu dẫn đến nuôi cơ tim. Sự tắc nghẽn làm tổn hại các mô, và phần cơ tim với các mô hư hại sẽ không còn khả năng co thắt đàn hồi nữa.

1- Lên cơn tim hay còn gọi là nhồi máu cơ tim và đột quỵ là một trong những nguyên nhân chính đưa đến cái chết ở khắp mọi nơi trên thế giới. Tuy nhiên chúng ta có thể ngăn ngừa được.

2- Quý vị có thể bảo vệ mình tránh khỏi lên cơn tim và đột quỵ bằng cách bỏ ra một số thời giờ và cố gắng.

3- Hút thuốc lá, ăn uống không đúng cách và không chịu hoạt động thân thể sẽ gia tăng mối nguy hiểm bị lên cơn tim và đột quỵ.

4- Ngưng việc hút thuốc lá ngay lúc nào thì nguy cơ bị lên cơn tim và đột quỵ sẽ lập tức giảm ngay lúc đó.

5- Mỗi ngày dành ra 30 phút để hoạt động thân thể là cách hay nhất để tránh lên cơn tim và đột quy.


Nên ăn rau quả thường xuyên và năng vận động thân thể. Photo: diabetes.org.nz

6- Mỗi ngày ăn rau quả tối thiểu là 5 mớ (5 servings - mỗi serving là một mớ nằm gọn trong lòng bàn tay ) và giới hạn việc dùng muối xuống ít hơn một muỗng trà một ngày sẽ giúp ngăn ngừa lên cơn tim và đột quỵ.

7- Cao huyết áp không xuất hiện triệu chứng nhưng có thể tạo nên những cơn tim và đột quỵ bất ngờ. Phải thường xuyên theo dõi huyết áp của quý vị.

8- Bệnh tiểu đường làm gia tăng nguy cơ bị lên cơn tim và đột quỵ, vì vậy nếu quý vị bị bệnh tiểu đường thì quý vị phải kiểm soát được áp huyết và lượng đường máu của quý vị để giảm bớt nguy cơ.

9- Chứng mập phì làm gia tăng nguy cơ bị lên cơn tim và đột quỵ. Để duy trì thể trọng lý tưởng, phải vận động thân thể thường xuyên và ăn uống đúng cách.

10- Lên cơn tim và đột quỵ có thể xẩy ra bất thình lình và chết người nếu không được cấp cứu kịp thời.

NHỮNG TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH

Triệu chứng điển hình và thường gặp nhất của nhồi máu cơ tim là:

Đau ngực: với cảm giác đau như bị đè ép, bóp chặt ở giữa ngực, diễn ra trong khoảng 5-15 phút ( khác về thời hạn và độ đau với cơn đau ngực thông thường ), thường không quá 1 giờ.

Cơn đau có thể lan lên vai, cổ, hàm hoặc lan dọc theo cánh tay, đặc biệt là tay trái.



Các triệu chứng phụ như: vã mồ hôi, buồn nôn, chóng mặt, bất tỉnh, mệt nhọc, khó thở, tái nhợt, tim đập mạnh.

Nhiều trường hợp nhồi máu cơ tim lại có biểu hiện không rõ ràng như tiêu chảy, đau bụng, hoặc chẳng hề có triệu chứng (nhồi máu cơ tim thầm lặng - thấy nhiều trong các bệnh nhân đái tháo đường), hoặc lại hết sức đột ngột, biểu hiện bằng biến chứng hôn mê, rối loạn nhịp tim, ngừng tim hay chết bất ngờ...